Crossfit Teens

Het CrossFit Teens programma is speciaal ontworpen voor de specifieke ontwikkelingsbehoeften van tieners. Hierdoor worden tieners niet alleen fitter en sterker, maar wordt er ook gewerkt aan fundamentele motorische vaardigheden, sportiviteit, leiderschap, zelfdiscipline en omgangsvormen.

De Workout of The Day (WOD) bevat verschillende onderdelen waarin krachttraining wordt gecombineerd met conditietraining. Daarnaast worden de 9 fundamentele CrossFit oefeningen aangeleerd: air squat, front squat, overhead squat, shoulder press, push press, push jerk, deadlift, sumo deadlift high pull en medicine ball clean. Er worden hierbij lichte barbells of kettlebells gebruikt.

In tegenstelling tot sporten in een sportschool worden bij CrossFit 2712 de tieners tijdens de workout begeleid door een gekwalificeerde CrossFit coach. De groepen zijn klein waardoor elke tiener persoonlijke aandacht krijgt en blessures worden voorkomen.

CrossFit trainingen zorgen ervoor dat je conditie beter wordt en je sterker wordt. Dit maakt CrossFit dan ook een zeer effectieve sport om snel fit te worden of om af te vallen, maar het kan ook prima gecombineerd worden met andere sporten zoals voetbal, tennis of hockey.

Voor wie

Het CrossFit Teens trainingsprogramma bij CrossFit 2712 is voor kinderen in de leeftijd van 12 tot 17 jaar. De workout duurt 1 uur.

Wanneer

Bekijk ons rooster voor het actuele aanbod van onze CrossFit Teens lessen.

Meer informatie

Wil je meer informatie over CrossFit Teens? Neem dan contact op via info@crossfit2712.com of meld je zoon of dochter aan voor een gratis proefles!