“Be impressed by intensity, not volume.”

By Greg Glassman

Waarom CrossFit 2712


Met alleen naar de sportschool gaan, word je niet fit. Daarom combineert CrossFit 2712 een intens trainingprogramma met intensieve begeleiding. Daarnaast train je samen met anderen, welke hetzelfde doel nastreven. Hierdoor behaal je sneller je eigen doelstellingen.

Het programma

CrossFit 2712 maakt gebruik van de CrossFit trainingsmethode. Onder professionele begeleiding van één van onze top coaches leer je de juiste manier van bewegen en verbeter je de 10 domeinen van fitness: uithoudingsvermogen van hart-, bloedvaten- en ademhalingsstelsel, weerstandsvermogen, sterkte, flexibiliteit, kracht, snelheid, coördinatie, wendbaarheid, evenwicht en nauwkeurigheid.

Het CrossFit-programma is met name populair geworden vanwege het tijdsaspect. Je traint nog altijd 4, 5 of zelfs 6 keer per week, maar iedere WOD (Work-Out of the Day) duurt hooguit 20 minuten. Inclusief reizen, ben je dus nooit meer dan een uurtje bezig. Wat tijdsbestek betreft, is CrossFit dus gemakkelijker vol te houden. Ook de verveling zal minder snel toeslaan vanwege de gezellige groepsdynamiek en de verregaande variatie.

Community

Bij een reguliere sportschool kom je binnen, zet je je hoofdtelefoon op en werk je anoniem je schema af. Bij CrossFit 2712 kennen de coaches en leden elkaar.  Zowel binnen als buiten de Box staan we voor elkaar klaar. Is er een verhuizing, Heb je autopech? Of moeten je tuintegels eruit? Wij helpen elkaar.

Bij CrossFit 2712 organiseren we regelmatig events om dit gevoel te bevestigen en te stimuleren. Hier kan jij ook deel van uitmaken.

Fitheid

100%